Seniors 

La musique comme « art du geste », un art dans lequel l’expérience et l’expression de la gestuelle du corps déterminent la gestuelle des sons, de leur organisation, interprétation et perception.
Comme l’a affirmé le pédagogue Jacques-Emile Dalcroze, « le corps humain est un orchestre dans lequel divers instruments, muscles, nerfs, oreilles et yeux sont dirigés simultanément par deux chefs : l'âme et le cerveau ». Le potentiel créatif, intellectuel, sensoriel et kinesthésique de la musique par l’entremise de nos activités ludiques adaptées aux séniors va pouvoir être exploité pleinement.
Que ce soit à travers le plaisir du geste instrumental ou vocal, ces jeux favorisent l’approche à la musicothérapie ; elles contribueront à améliorer le quotidien des personnes âgés en proposant des expériences inoubliables où chacun prend conscience de son rôle et de son engagement au sein de son environnement, que ce soit en EHPAD, à la maison, ... . La musique tisse des relations plus fortes, sollicite l’attention, la psychomotricité et la créativité de chacun.

La musique joue un rôle fondamental dans nos vies car elle agit sur nos émotions, notre cognition et notre comportement. Cette discipline artistique sollicite l’ouïe et le toucher, idéale dans le cadre d’ateliers sensoriels adaptés aux personnes âgées. Comme le souligne la neuropsychologue québécoise Isabelle Peretz dans «tous les êtres humains naissent musiciens », l’apprentissage et la pratique de la musique sont des activités multimodales impliquant des processus perceptifs, moteurs (la musique, ça donne envie de bouger !), sensoriels, émotionnels et cognitifs : amélioration de la mémoire (visuelle, tactile et auditive), meilleure concentration et stimulations langagières.
Apprendre la musique après 70 ans freinerait le déclin cognitif et compenserait les pertes auditives.
Et n’oublions pas que la musique est intergénérationnelle !

La musique stimule nos capacités cognitives. En effet, la pratique d’un instrument à tout âge va développer des régions spécifiques du cerveau qui vont traiter les informations motrices relatives au langage, à la mémoire et au plaisir. Elle va libérer de la dopamine, l’hormone du plaisir immédiat, dans notre cerveau. De plus, la musique va améliorer la coordination générale et stimuler la créativité des personnes âgées.
Se remémorer des souvenirs et chanter des œuvres vocales, c’est ranimer des images et partager des moments artistiques à plusieurs.
En plus de sa dimension collective essentielle pour les séniors, le chant présente de multiples avantages pour le cerveau : travail du souffle, de la mémoire, de l’attention. Le fait de chanter augmente l’oxygénation du sang, ce qui améliore également la vigilance générale. D’ailleurs, les principaux groupes musculaires du haut du corps sont entrainés. De plus, chanter va libérer les tensions musculaires accumulés et donc réduire le taux de cortisol !

La musique, source de plaisir et de bien-être agit comme un véritable anti-dépresseur, améliore l’humeur générale et favorise l’expression des sentiments profonds en réduisant le taux de Cortisol. Elle apaise le rythme cardiaque et diminue la pression artérielle. La relaxation par la musique réduirait les douleurs chroniques jusqu’à 30 % dans le cas d’arthrose par exemple. Par ses effets de diminution des tensions et de l’anxiété, la musique serait tout aussi efficace que les analgésiques et les anti-inflammatoires, car elle déclenche la production d’endorphines.
De plus, la musique va favoriser la neurogénèse : elle apaise ou stimule les neurones de celui qui l’écoute, améliorant aussi les capacités cognitives. En EHPAD, maison de retraite, la musique procure une sensation de bien-être et de relaxation auprès des séniors.

Jouer avec son écoute et stimuler sa mémoire sont des activités très enrichissantes pour les personnes âgées.
Ces exercices, qui peuvent s’avérer très ludiques, sollicitent la concentration et les compétences cognitives.

« Jouons ensemble : les sons de notre vie » et « Ecouter ? C’est un jeu ! » sont des concepts originaux qui rappellent des moments vécus et favorisent les échanges. Faciles à mettre en œuvre, ces jeux permettent d’exploiter les capacités auditives, améliorer les performances langagières et la perception des sons tout en s’amusant.

La beauté des images et la qualité des sons sont essentielles pour garantir le plaisir de jouer.

« Jouons ensemble : les sons de notre vie » et « Ecouter ? C’est un jeu ! » stimulent les différentes formes de mémoires (visuelle, tactile et auditive).
L’écoute de la musique et plus généralement du monde des sons, offre des ouvertures sur de nombreuses activités valorisant chaque personne.

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